המדריך השלם לפציעות סקי וסנובורד -גדי טנא
ענפי הסקי והסנובורד מושכים אליהם מדי שנה יותר ויותר ישראלים שנהנים על המסלולים ובאוף-פיסטים, אך למרבה הצער יש גם מי שחוזרים לנתב"ג עם תחבושות, גבסים או סדים..
כאבי גב - גדי טנא
בעיני הציבור מתחלקות בעיות הגב לשתי קטגוריות עיקריות:
כאבי גב אקוטיים שנוטים לכנות אותם "גב תפוס".
כאבי גב כרוניים כלומר כאבים מטרידים אשר מלווים את האדם רוב הזמן.
ישיבה ויציבה נכונה-מירב בן אברהם
יציבה נכונה מהווה את הבסיס למצב בריאותי תקין ותנועה נכונה.
דפוסי יציבה לקויים הניתנים לתיקון בעזרת תשומת לב ותרגילים נכונים. על כך במאמרה של מרב בן אברהם.
בעיות במפרק הלסת (TMJ)-עירית מרימסקי מזא"ה
פרק הלסת, כמו כל פרק אחר בגופנו, עלול להיפגע בכל אחד מהמבנים המרכיבים אותו. עירית מרימסקי-מזא"ה מפרטת את הגורמים והסימפטומים לבעיות במפרק הלסת ואיזה פתרונות וטיפול מציעה הפיזיותרפיה.
נקעים חוזרים בקרסול
נקע בקרסול הוא פציעה שכיחה ביותר אשר נוטה לחזור אם לא מטפלים בה כראוי. מרב בן אברהם מסבירה על הטיפול הראשוני, כיצד ממשיכים בעזרת פיזיותרפיה, ואילו תרגילים ניתן לעשות בבית.
דורבן - אורן בן אברהם
"דורבן" הוא המונח העממי והמקובל, הידוע בשפה מקצועית כ"פלנטר פאסיטיס".
על דורבן, כאבים בכף הרגל, פיזיותרפיה ומה אפשר לעשות כשיש פציעת דורבן- במאמרו של אורן בן אברהם.
תופעת הברוקסיזם – Bruxism
ברוקסיזם הוא שמה של תופעה המאופיינת בפעילות שרירית לא רצונית במערכת הלעיסה, מתבטאת בהידוק וחריקת שיניים, ומופיעה לרב במהלך השינה. עירית מרימסקי מזא"ה, מומחית טיפולי פרק הלסת, מסבירה על התופעה והטיפול.
פלטפוס – Flat Foot -מי-טל כהן
פלטפוס – Flat Foot, הינו מצב של העדר / חולשה של הקשת האורכית בכף הרגל. הוא יבוא לידי ביטוי בכף רגל שטוחה. מי-טל כהן מסבירה על האבחון והטיפולים.
טיפול בכאב-לחמם או לקרר? אורן דיסקין
טיפול בכאב - חימום או קירור של איזור כואב בגוף הן שתי דרכים המסייעות להקלה על כאבים גופניים. אורן דיסקין מסביר במאמר כיצד ניעזר בחימום או קירור של אזור כואב להקלה על כאבים.
תהליכי ריפוי בפציעה אקוטית-גדי טנא
פציעה אקוטית נגרמת מחבלה ישירה כמו מכה או חבלה עקיפה כמו קריעת שריר (בגלל מאמץ פתאומי) או קריעת רצועה (למשל עיקום הקרסול בנחיתה לא טובה).
כאבי גב
כאב גב הוא מצב מאד שכיח באוכלוסיה. יש סיבות רבות להיווצרות כאבי גב, ובהתאמה ישנן דרכים רבות לטפל בגב. על כאבי גב שונים ומה אפשר לעשות במאמרה של ערבה ענבר לידר.
כאב בקדמת הברך-קובי וייס
כאב בקדמת הברך,היא התופעה השכיחה ביותר אצל רצים. עומס יתר ושימוש חוזר באיזור זה כתוצאה מאימונים ממושכים גורמים לכאבים אצל כ-30% מהרצים..
