מתיחת שריר

דף הבית >> מתיחת שריר

         
 

מתיחת שריר

מתיחת שריר הינה פציעה שכיחה במיוחד בין הפעילים גופנית. המתיחה יכולה להופיע בדרגות שונות אשר החמורות בהן מערבות קרעים בחומרה שונה. מתיחת/קריעת שריר מתרחשת בעת שהשריר נדרש לגייס כוח בזמן קצר (כוח מתפרץ) או בזמן בלימה בזמן קצר בעת שהפעולה מתרחשת בסוף טווח התנועה. הגורמים לפגיעה בשריר הם חוסר איזון שרירי, עייפות, טווחי תנועה לקויים וחוסר חימום. הפעילויות השכיחות בהן מתרחשים קרעים הן ריצת ספרינט, יציאה מהמקום במשחק כדורגל או כדורסל, נחיתה מניתור וקפיצות שונות. השרירים הנוטים להיקרע הם אלו העוברים דרך שני מפרקים כמו שריר התאומים, שריר ההמסטרינגס (ירך אחורית), ארבע ראשי ושריר הזרוע הקדמית הדו ראשי (ביספס). ברגע הפציעה מופיעה דקירה חדה ועלול להופיע שטף דם במידה וישנו גם קרע בכלי דם באזור. לשם הטיפול הראשוני מומלץ לקרר את המקום, לחבוש ולנוח ולאחר מכן לפנות לטיפול על מנת לאבחן במדויק (באמצעות אולטראסאונד ורנטגן במידה וישנה פגיעה בעצם) ולזרז את החלמת המקום. החלמה מקרע נמשכת חודש- ארבעה חודשים במקרים החריפים לאחר שהרקמה הפגועה מצטלקת ומתאחה. כיוון שאזור הקרע (בד"כ ממוקם בחיבור הגיד לשריר) חלש יותר עם יצירת הצלקת, לאחר ירידת הסימפטומים יש לבצע תרגול מניעתי כולל חיזוק מתאים ושיפור טווחי תנועה כדי למנוע קרע נוסף בעתיד.

אביחי סורוקה / פיזיותרפיסט

פורום מדיקס
המומחים שלנו עומדים לרשותכם
קביעת תורים אונליין
קביעת תור לכל המחלקות - בקלות ובמהירות!
גלריה
מגוון עצות לחיים מזינים ובריאים
צוות מדיקס
בואו להכיר את הצוות של מדיקס
 
בניית אתר: אינטרטק בניית אתרים