מיטל עזר B.Sc

דף הבית >> הצוות שלנו >> צוות תזונה >> מיטל עזר B.Sc

 מיטל עזר


דיאטנית קלינית וספורט B.Sc
מחלקת התזונה הקלינית והספורט במדיקס, מלווה ספורטאים בכירים וקהל רחב בליווי אישי, זוגי ומשפחתי - הכולל מדידות, יעדים ומעקב -בניית תוכנית תזונה אישית ( תפריט )  התואמת למצב הבריאות, אורח החיים וכמובן המטרה האישית. ייעוץ לילדים, בני נוער, צעירים ומבוגרים כאחד.
מיטל משלבת בייעוצים את ניסיונה כמאמנת כושר וספורט, ואת ניסיונה האישי כאצנית חובבת למרחקים ארוכים, המשתתפת במרתונים ובמירוצים בישראל ובחו"ל, דוגמת מרתון פריז, חצי מרתון ת"א ועוד.
 
השכלה, תארים וקורסים מקצועיים
תואר ראשון בתזונה קלינית B.Sc מהפקולטה לחקלאות ברחובות, האוניברסיטה העברית י"ם.
סטודנטית לתואר שני בתזונה M.Sc מהפקולטה לחקלאות ברחובות, האוניברסיטה העברית י"ם.
קורס "ראיון מוטיבציוני" - ככלי לעידוד מטופלים בתהליך הרזיה ודיאטה, מכון שחף בהנחיית פרופ' גולן מוריה.
קורס "ארגז הכלים לטיפול בהשמנה" מטעם עמותת עתיד - עמותת תזונאים ודיאטנים.
תעודת מדריך מוסמך לאימון בחדר כושר  - מכון וינגייט.
תעודת מאמנת ספינינג מוסמכת  (Indoor Cycling) -
מכון וינגייט.
ניסיון מקצועי

מיטל מתמחה בליווי קבוצות ספורט, סבולת וטריאתלון ברמת הקבוצה וברמת הספורטאי הבודד.  הרצאות, תוכנית אימון משולבת בתזונה, טיפים והכנה לתחרויות.     ייעוץ אישי לספורטאים אולימפיים - תוכנית תזונה מותאמת לעונת תחרויות, תפריטים ויעדים כלליים ולתקופות ( פגרה, אימונים, תחרויות ) מעקב אחר בדיקות דם, מדדים, אחוזי שומן ועוד - במסגרת יעדי הרזיה, ירידה במשקל, בניית מסת שריר ועוד.

  •  דיאטנית נפרולוגית ( כליות ) במכון הנפרולוגי ויתר לחץ דם בבית חולים שיבא תל- השומר.
  •  מרצה ומאמנת כושר במסגרת "הפורום למניעת מחלות לב וכלי דם" של המרכז הרפואי "ברזילי" באשקלון - שהינו תוכנית אורח חיים בריא במפעלים המשלבת הרצאות בתזונה, אימוני כושר ופעילות גופנית לעובדים.
  •  דיאטנית קלינית וספורט ברשת הכושר סטודיו C - התאמת תוכנית תזונה אישית, ליווי והדרכה בנושאי תזונה ודיאטה לנשים.
     
  •  מנחת סדנאות לאורח חיים בריא במפעלים, ארגונים ומוסדות במסגרת חברת מובמנט פור לייף - סדנה המשלבת פעילות  גופנית והרצאות על תזונה, פעילות גופנית ואורח חיים בריא.
  •  מאמנת קבוצת ילדים בתחום הספורט והתזונה - הדרכה, הנחייה ואימון גופני  לילדים בגילאים 10-12 לאורח חיים בריא, תוכנית תזונה  לילדים, שילוב דיאטה באימון גופני, ליווי משפחות בתהליך ירידה במשקל של בני נוער וילדים, הרצאות לבתי ספר, אגודות ספורט וקבוצות.
     
 
 
 שרות צבאי -  מדריכת אימון גופני בוינגייט, בה"ד 8.  
    הדרכה והנחייה של סדרות אימון גופני לחיילים, הכשרת חיילות להדרכת אימון גופני ועוד.

 
  האני מאמין שלי הוא:
  "על ידי תזונה מתאימה אנחנו יכולים לשפר את הביצועים הספורטיביים, את הבריאות הגופנית - וחשובה לא פחות - הנפשית".

למאמרים של מיטל בנושאי תזונה, דיאטה וספורט:

מאמר על מרתון פריז מזוית אישית באתר קבוצת הסבולת - NITRO1
מאמר על אכילה במהלך אימון באתר קבוצת הסבולת - NITRO1

למאמרים נוספים בנושאי תזונה, דיאטה ואורח חיים בריא

ליצירת קשר עם מיטל, ייעוצים ותיאום פגישה, מדיקס - 03-6482333.

פורום מדיקס
המומחים שלנו עומדים לרשותכם
קביעת תורים אונליין
קביעת תור לכל המחלקות - בקלות ובמהירות!
גלריה
מגוון עצות לחיים מזינים ובריאים
צוות מדיקס
בואו להכיר את הצוות של מדיקס
 
בניית אתר: אינטרטק בניית אתרים