כאבי גב

דף הבית >>    מאמרים >> פיזיותרפיה >> כאבי גב
כאבי גב
 
כאב גב הוא מצב מאד שכיח באוכלוסיה. יש סיבות רבות להיווצרות הכאב, ובהתאמה ישנן דרכים רבות לטפל בגב. חשוב מאד למצוא את הגורם לכאב הגב הספציפי ולקבל טיפול מתאים אצל איש מקצוע (אורטופד/פיזיותרפיסט).
 
כאבי הגב נפוצים:
  • בלט דיסק/פריצת דיסק
  • לחץ על שורש עצב
  • שרירים תפוסים (לאחר מאמץ או באופן כרוני)
  • כאב על רקע יציבה לקויה
 
טיפול ראשוני בכאב גב יכלול:
  • הדרכה לגבי דרכים נכונות לבצע פעולות יומיומיות/ספורטיביות.
  • טכניקות טיפוליות להקלה על כאב הגב הספציפי.
  • לימוד תרגילים רפואיים לחיזוק הגב ושיפור התנועתיות שלו.
בשלב השני:
על המטופל להמשיך ולתרגל עבודה נכונה עם הגב, כדי למנוע הישנות המקרה (במסגרת פיזיותרפיה או בתרגול קבוצתי מתאים כגון; פילאטיס, פלדנקרייז, יוגה וכיו"ב)
 
כאבי גב בזמן הריון
 
הריון הוא תקופה מיוחדת למדי. שינויים רבים ומשמעותיים מתחוללים בגופה של האישה, ותפקידם לאפשר לגוף לקיים את ההיריון. הם משפיעים על היציבה, השרירים והרצועות, ועל התחושה הכללית.
הרצועות מתגמשות ולכן לא מחזיקות את האגן והגב התחתון באותה מידה של חוזק, השרירים מתארכים ולכן קשה להם יותר ליצר כוח (למשל, שרירי הבטן שנמתחים מאד עם התקדמות ההיריון), רצפת האגן מתגמשת כדי לאפשר את מעבר התינוק דרכה בעת הלידה, ולכן היא תומכת פחות במשקל הגוף והעומס עובר לגב.
כל אלה, והמשקל שמתווסף בקדמת הגוף, משנים את היציבה הכללית ומושכים את הגוף קדימה. עובדה זו מעמיסה גם היא על הגב התחתון ואזור עצם הזנב.
בנוסף, תחושה כללית של חולשה יחסית היא נורמאלית למדי, ואכן רוב הנשים חוות אותה ברמה זו או אחרת.
כאבי גב שונים בעת ההיריון שכיחים למדי. לפיזיותרפיה ולפעילות גופנית מתאימה יש יכולת להפחית את עצמת הכאבים ולהקל על העומס הבלתי נמנע. אם יש אפשרות להקל על הגב הכואב רצוי לטפל ולא לסבול בתקווה ש"אחרי הלידה זה ממילא יחלוף".
לאחר הלידה, הגוף צריך להתאושש מההיריון, וכמובן מהלידה עצמה. בד בבד יש תינוק שצריך לטפל בו, וכמובן שאין זה פשוט. גם בשלב זה יש הרבה דרכים להקל ולטפל בכאבים, בעומס ובשחיקה.
מקומות אופייניים לתחושת עומס וכאב, לאחר הלידה ובחודשי חייו הראשונים של התינוק הינם:
גב תחתון ועצם הזנב, גב עליון, כתפיים, שכמות, שורשי כף היד.
 
עקמת
 
במבט מאחור, עמוד השדרה אמור להראות ישר לחלוטין. עקמת הינה סטייה ימינה או שמאלה מהקו האמצעי הישר של הגוף.
עקמת יכולה להיות משמעותית מאד ובולטת לעין (כתפיים לא שוות בגובהן, גיבנת לא סימטרית בגב העליון) ויכולה להיות קלה.
עקמת קלה נפוצה מאד בקרב כולנו, כיוון שמבנה הגוף והתפקוד היומיומי וספורטיבי שלנו אינם סימטריים. במקרים כאלה העקמת יכולה להוות גורם תורם לכאבי גב שונים, ומתייחסים אליה בתהליך טיפול סטנדרטי בכאבי גב (ראה לעיל).
לעומת זאת, לעקמת משמעותית יש השפעה על מערכות גוף שונות (למשל בעיות נשימה) היא יכולה לגרום לכאבי גב חזקים וירידה ביכולת הגופנית (קושי בעמידה לזמן ממושך, קושי להתכופף ולהזדקף, ירידה ביכולת לבצע פעולות מורכבות או ספורט ועוד).
עקמת משמעותית הינה לרוב מולדת, ומופיעה באופן בולט סביב גיל ההתבגרות. אם יש לכם חשד שלילד שלכם יש עקמת, חשוב לפנות לאורטופד ופיזיותרפיסט כדי לקבל אבחנה מדויקת ולהתאים טיפול.
טיפול בעקמת מסוג זה כולל:
  • תרגול אינטנסיבי לשיפור היציבה, הכוח והתנועתיות.  
  • קיבוע למשך מספר חודשים בחגורת גב קשיחה.  
  • ניתוח.
 
בשנים האחרונות, הטיפול השמרני בעזרת תרגול מיוחד למצבי עקמת משיג תוצאות דרמטיות ויפות ויש הרבה מקום לאופטימיות.
ערבה ענבר לידר. פיזיותרפיסטית  B.P.T במכון פיזיותרפיה ב Medix.

פורום מדיקס
המומחים שלנו עומדים לרשותכם
קביעת תורים אונליין
קביעת תור לכל המחלקות - בקלות ובמהירות!
גלריה
מגוון עצות לחיים מזינים ובריאים
צוות מדיקס
בואו להכיר את הצוות של מדיקס
 
בניית אתר: אינטרטק בניית אתרים