הכנה לסקי

דף הבית >>    הכנה לסקי

מדיקס, הליפט שלך לחופשת סקי בריאה

מדיקס מציעה לגולשי חורף 2011 סדנת הכנה לחופשת סקי בטוחה וללא פציעות !

למה כדאי?

חופשת סקי כוללת פעילות גופנית אינטנסיבית, בדרך כלל לגוף שאינו מתורגל במאמץ הכרוך בכך. הכנת הגוף למאמץ הנלווה לחופשה יוצרת מספר אפקטים חיוביים:

  • שיפור ההסתגלות למאמץ וגלישה נוחה וקלה יותר בימים הראשונים.
  • פחות כאבי שרירים ביום השני והשלישי.
  • יותר אנרגיה המאפשרת להמשיך ולהפיק את המקסימום מהחופשה גם בסוף השבוע.
  • מניעת פציעות או הקטנת הסיכון לפציעה במהלך הסקי.

מה בסדנה?

הסדנה כוללת:

  • תרגילי חיזוק העוזרים להגיע לחופשה חזקים ומוכנים יותר.
  • תרגילי מתיחה להשגת טווחי תנועה להקלת הגלישה.
  • תרגילים לביצוע בסוף יום הגלישה כדי לקצר את תהליך ההתאוששות (ובכך להפחית את כאב השרירים המצטברים).
  • תרגילי חימום לתחילת יום הגלישה ובחזרה מהפסקת הצהריים.

מדוע דווקא במדיקס?

מדיקס הוא מרכז לרפואת ספורט המצויד במיטב המכשור המתקדם ובאנשי המקצוע העוסקים בליווי, הכוונה וטיפול באנשים פעילים וספורטאים בכל שלבי הפעילות הגופנית וההכנה לפעילות. במדיקס מספר פיזיותרפיסטים מנוסים ומומחי סקי העוסקים בהכנה לחופשת סקי ומבינים את צרכי הגולשים. צוות מדיקס מטפל בפציעות של גולשים ומבצע שיקומים אחרי ניתוחים לאחר פציעות כאלו.

מה מחיר הסדנה?

600 ש"ח לשלושה מפגשים ליחיד

450 ש"ח לאדם לשלושה מפגשים קבוצתיים (קבוצה מונה בין 3 ל-4 משתתפים)

להורדת הקובץ- לחצו כאן.

להתראות בסדנה!

 למאמרים:

מאמר של ד"ר ערן ממן, פגיעות כתף בסקי, רע הכרחי?


פורום מדיקס
המומחים שלנו עומדים לרשותכם
קביעת תורים אונליין
קביעת תור לכל המחלקות - בקלות ובמהירות!
גלריה
מגוון עצות לחיים מזינים ובריאים
צוות מדיקס
בואו להכיר את הצוות של מדיקס
 
בניית אתר: אינטרטק בניית אתרים