מי סובל מ"דורבן"?
כל אחד עלול לסבול מפציעת דורבן והסיבות הן רבות: משקל עודף, עמידה או ריצה מרובה, והנעלה לא מתאימה (בעיקר נעלי עקב ).
בעיה זו מוכרת מאוד בקרב רצים למרחקים ארוכים שם נגרמת התופעה בגלל עומס יתר על העקב. ירידה בטווחי התנועה בקרסול עשויה לגרום לבעיה ולהחריף את המצב.
איך אפשר לדעת אם אני סובל מדורבן?
מיקום הכאב
ברוב המקרים מדובר בכאב ממוקד בתחתית העקב, לעיתים הכאב יופיע קרוב יותר למרכז כף הרגל.
התנהגות הכאב
הכאב יהיה חזק ביותר בדריכה הראשונה על הרגל כשקמים בבוקר או כשקמים לאחר ישיבה ממושכת. בדרך כלל הכאב יחלש ואפילו יעלם עם ההליכה אבל עלול לחזור לאחר הליכה ארוכה או ריצה.
במקרים קשים יותר הכאב ימשך כל הזמן ואף יחמיר גם כאשר לא דורכים על כף הרגל.
מה עושים במקרה של דורבן?
טיפול פיזיותרפיה ב"דורבן" כולל עיסוי מקומי עמוק לעקב ועיסוי כף הרגל והשוק, שיפור טווחי תנועה, מתיחות, אולטראסאונד וגירוי חשמלי.
טיפול אפשרי נוסף הוא טיפול בגלי הלם ( shockwave ).
כעזרה ראשונה ניתן לבצע עיסוי עצמי לעקב על ידי דריכה על כדור טניס או פחית שתייה קרה.
דורבן היא בעיה של הרקמה הרכה ולא של העצם וניתן לטפל בה במגוון דרכים.
בכל מקרה של כאב מתמשך יש לפנות לאיש מקצוע על מנת לקבל את הטיפול המתאים בהקדם.
אורן בן אברהם, פיזיותרפיסט B.p.t במכון פיזותרפיה במדיקס
