המנעות מנזקים בזמן הפעילות- אביחי סורוקה
בכתבה זו נדון בנזקים אשר יכולים לצוץ בפעילות מוגזמת ולא מבוקרת ובפעולות אותן יש לנקוט כדי להימנע מפציעות. את הגורמים לפגיעות בכלל נהוג לחלק לשניים: פנימיים וחיצוניים
מהי יציבה? - ענת אייל
לאורך תקופת חיינו אנו מאמצים תבניות תנועה המשפיעות על מבנה הגוף והשלד.
גופנו מתפקד כשרשרת תנועתית אחת- הן מבחינה יציבתית והן מבחינה תפקודית
עקרונות ההליכה הבריאה- אביחי סורוקה
מחקרים מראים שהצעידה לא חייבת להיות נמרצת על מנת להשיג אפקט בריאותי, אך למתאמנים אשר מעוניינים לשפר את סבולתם האירובית ובנוסף להגביר את ההוצאה הקלורית בעת הפעילות, ההליכה הנמרצת הינה הכרחית
האם מותר להתעמל בהריון?יעל דרור סרוסי
נשים רבות רוצות להתחיל לבצע פעילות גופנית בזמן ההריון או להמשיך בפעילות שהן רגילות אליה, אלא שלא פעם עולות שאלות ותהיות לגבי מה מותר ומה אסור לעשות בתקופה הזו..
אימון פונקציונאלי-איציק בוחבוט לוין
אימון פונקציונאלי הוא אימון התורם לחיזוק השלד, לשיפור שיווי המשקל ולשיפור הקואורדינציה. כמו כן, הוא משפר את יכולותיו ואת כישוריו של המתאמן בפעולותיו היומיומיות ובתוך כך מסייע גם בשיפור איכות חייו.
