אימון גופני

דף הבית >>    מאמרים >> אימון גופני

קינזיס-Kinesis קינזיס-Kinesis
במדיקס הוקם חדר כושר ייחודי, הראשון מסוגו בארץ, ובו מכשיר חדשני בעולם הספורט הקרוי Kinesis
לקריאת המאמר
המנעות מנזקים בזמן הפעילות- אביחי סורוקה המנעות מנזקים בזמן הפעילות- אביחי סורוקה
בכתבה זו נדון בנזקים אשר יכולים לצוץ בפעילות מוגזמת ולא מבוקרת ובפעולות אותן יש לנקוט כדי להימנע מפציעות. את הגורמים לפגיעות בכלל נהוג לחלק לשניים: פנימיים וחיצוניים
לקריאת המאמר
מהי יציבה? - ענת אייל מהי יציבה? - ענת אייל
לאורך תקופת חיינו אנו מאמצים תבניות תנועה המשפיעות על מבנה הגוף והשלד. גופנו מתפקד כשרשרת תנועתית אחת- הן מבחינה יציבתית והן מבחינה תפקודית
לקריאת המאמר
טיפים לריצת חורף -מי-טל כהן טיפים לריצת חורף -מי-טל כהן
אם נתעלם מהקור , רוח ולעיתים רחוקות הגשם עונת החורף אידאלית לריצה. כל שצריך זה לערוך מספר שינויים קלים ואתם מוכנים לריצה
לקריאת המאמר
ניהול זמן והכנה לתחרויות טריאתלון- גלעד קובו ניהול זמן והכנה לתחרויות טריאתלון- גלעד קובו
גלעד קובו, מאמן טריאתלון, סוקר נושאים שונים המרכיבים חלק מרכזי בהכנה לתחרות ארוכה כמרתון או איש ברזל.
לקריאת המאמר
עקרונות ההליכה הבריאה- אביחי סורוקה עקרונות ההליכה הבריאה- אביחי סורוקה
מחקרים מראים שהצעידה לא חייבת להיות נמרצת על מנת להשיג אפקט בריאותי, אך למתאמנים אשר מעוניינים לשפר את סבולתם האירובית ובנוסף להגביר את ההוצאה הקלורית בעת הפעילות, ההליכה הנמרצת הינה הכרחית
לקריאת המאמר
האם מותר להתעמל בהריון?יעל דרור האם מותר להתעמל בהריון?יעל דרור
נשים רבות רוצות להתחיל לבצע פעילות גופנית בזמן ההריון או להמשיך בפעילות שהן רגילות אליה, אלא שלא פעם עולות שאלות ותהיות לגבי מה מותר ומה אסור לעשות בתקופה הזו..
לקריאת המאמר
עיסוי ומתיחות -איציק בוחבוט לוין עיסוי ומתיחות -איציק בוחבוט לוין
תרפיית המסאג' הינה הדרך היעילה לרענון ולהפגת מתחים ולחידוש חיוניות הגוף. המסאג' עוזר להפגת מתחים לבעלי עיסוקים מכל הסוגים
לקריאת המאמר
מתיחות וניוד מפרקים- ההסבר ההגיוני והיתרונות מתיחות וניוד מפרקים- ההסבר ההגיוני והיתרונות
ניוד מפרקים משלב בהדרגה מתיחות מתונות ופועל באופן פסיבי לשחרר את רקמות החיבור וכך מגדיל את טווח חופש התנועה של המפרקים..
לקריאת המאמר
אימון פונקציונאלי-איציק בוחבוט לוין אימון פונקציונאלי-איציק בוחבוט לוין
אימון פונקציונאלי הוא אימון התורם לחיזוק השלד, לשיפור שיווי המשקל ולשיפור הקואורדינציה. כמו כן, הוא משפר את יכולותיו ואת כישוריו של המתאמן בפעולותיו היומיומיות ובתוך כך מסייע גם בשיפור איכות חייו.
לקריאת המאמר
סדנת מתיחות לרוכבי אופניים סדנת מתיחות לרוכבי אופניים
לא פעם נתפסים השרירים במהלך הרכיבה ולאחריה ומביאים עימם תחושות של כאב וחוסר נינוחות
לקריאת המאמר


פורום מדיקס
המומחים שלנו עומדים לרשותכם
קביעת תורים אונליין
קביעת תור לכל המחלקות - בקלות ובמהירות!
גלריה
מגוון עצות לחיים מזינים ובריאים
צוות מדיקס
בואו להכיר את הצוות של מדיקס
 
בניית אתר: אינטרטק בניית אתרים